Dziennik ljframos, 27 lis 15

Após mais um mês em LCHF, mais 2 kg pra conta!! Como era de se esperar, a velocidade da perda diminui na medida que enxugamos o excesso. Nesse período, atividades de musculação ajudaram muito, e com isso, além da perda absoluta, também ganhei mais 1,6kg de massa magra. As medidas corporais tem sido importantes no dia a dia pq só a balança não revela os resultados alcançados. Segunda entro em uma nova fase, saindo da VeryLow para um lowcarb mais moderada com 85gr de Carbs!!!

89,7 kg Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.    Wciąż do stracenia: 4,7 kg.    Zastosowanie diety: 100%.