Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2024
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
721 kcal
|
Tłusz: 13,28g | Białk: 40,90g | Węglo: 116,79g.
Śniadanie: Udang Kukus atau Rebus, Ikan Panggang, Acar Mentimun Manis. Obiad: Naraya Susu Kedelai, Safiya Chia Seed, Quaker Oat, Pisang, Nanas, Kurma. więcej...
|
|
1362 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|