Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2015
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59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1677 kcal
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Tłusz: 56,16g | Białk: 63,99g | Węglo: 230,93g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Pain au Levain, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Président Beurre Doux, Oeuf Dur. Lunch: Charles & Alice Mousse de Framboises, Tomate Cuite, Courgette, Auchan Penne Rigate au Blé Entier Bio, Auchan Saumon Fumé Des Lochs D' Écosse. Obiad: Pomme, Auchan Huile de Noisette, Thon dans l'Eau (en Conserve), Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Tomates. Przekąski/Inne: Senseo Café, Béghin Say Sucre de Canne, Gâteau au Yaourt, Pomme. więcej...
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Traci 0,5 kg na tydzień
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Komentarze
Comment avez vous fait? Je pars du même endroit et depuis 15j malgré une surveillance draconienne je n'ai pratiquement rien perdu. ..
En tout cas félicitations
28 lis 15 przez użytkownika: MHB31
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Merci beaucoup. J'ai perdu 10kg en 4 mois. J'ai rééquilibré mon alimentation. Je ne mange pratiquement que du "fait maison", pas mal de fruits et légumes aussi. Je ne me prive pas. Mes repas sont plus importants le matin et le midi et plus léger le soir. Je mange sucré qu'entre 16h et 18h (par rapport au pic d'insuline), donc petit-déjeuner salé (oeuf, jambon, fromage, pain, beurre...), qui m'aide à mieux tenir la matinée. J'ai diminué ma consommation de sucre (j'étais accro). Voilà à peu près. Je n'ai pas fait de régime. Je vous souhaite bon courage, avec de la volonté vous y arriverez. Il y a des personnes sur ce site qui ont perdu beaucoup plus de poids que moi, il faut y croire.
28 lis 15 przez użytkownika: Marinelili
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Merci pour ces conseils. Moi je suis désespérée après 30 ans de régimes et là j'ai sérieusement peur pour ma santé. Vos indications à propos du pic d'insuline sont intéressantes ainsi que les adduction au sucre. En espérant avoir les mêmes résultats que vous. ...
28 lis 15 przez użytkownika: MHB31
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Je suis jeune aussi j'ai 26 ans je pense que ça joue. Ne vous découragez pas.
28 lis 15 przez użytkownika: Marinelili
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Bonjour MHB31 . Je trouve que Marine lili à raison : je ne connais ni votre âge , ni votre taille, mais pour moi votre poids n'a rien de " désespérant " . De plus vous parlez de 30 ans de régime. Votre corps a développé une résistance aux privations que vous lui avez imposées. Vous pourriez faire des recherches sur le net concernant les notions de " set-point " et de " ponderostat. " Enfin , toujours selon moi, ce n'est pas son poids qui fait le charme de quiconque. Alors ne soyez pas " désespérée" , c'est pas séduisant !
28 lis 15 przez użytkownika: Fatastique
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