Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2024
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 73,56g | Białk: 122,79g | Węglo: 232,11g.
Śniadanie: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of the Woods, ACE Bakery Ciabatta Piccola. Lunch: Pan Ducale Crostini Rustic Style Crackers, Dairyland 1% Cottage Cheese, Pineapple. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mangos, Pineapple, Blueberries, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Christie Multigrain Wheat Thins, Cadbury Caramilk Bar, Liberte Greek Yogurt - Coconut. więcej...
|
|
1597 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 28 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 59 minut, Fitbit - 21 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|