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1630 kcal
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Tłusz: 45,97g | Białk: 114,29g | Węglo: 185,21g.
Śniadanie: Ovo Mal Cozido, Macarrão com Sardinha. Lunch: Abóbora Cozida, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Subway Cebola, Couve Manteiga Crua, Pif Paf Meio da Asa de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Obiad: Couve Refogada, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Przekąski/Inne: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Pipoca com Manteiga (em Óleo). więcej...
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Historia Wagi Augusto Reinders
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