|
desayunado
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 23,79g | Białk: 56,22g | Węglo: 156,21g.
Śniadanie: Pan Blanco, Eko Cereales Solubles, McDonald's Manzana, Azúcar, Carrefour Discount Leche UHT Desnatada, Master Crumble Multifrucht Müsli, McDonald's Manzana, Cacahuetes Salados Secos Tostados. Lunch: Eroski Patata Entera Cocida, Bonduelle Zanahoria Rallada, Carrefour Judias Verdes Planas, Guisantes (Congelados), Lomo de Cerdo, Cebollas. Obiad: McDonald's Manzana. więcej...
|
|
3229 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 1 minuta, Spanie - 7 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|