Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2015
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
281 kcal
|
Tłusz: 8,27g | Białk: 25,71g | Węglo: 28,87g.
Śniadanie: Trader Joe's Just Chicken Teriyaki, Dunkin' Donuts Earl Grey Tea with Milk & Sugar. Lunch: Honey Mustard Dressing, Cherry Tomatoes, Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted), Cos or Romaine Lettuce . więcej...
|
|
4178 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 20 minut, Pięściarstwo - 20 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Gotowanie - 5 godziny, Brzuszki - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Stanie - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|