Dziennik Элинора, 14 mar 24

Справа вес на сегодня 14 марта 2024 г. 62,6 кг, рост 166 см. Стремлюсь увидеть цифру 59 на середину июня максимум (цель минус - 3 кг за 3 месяца) 😍 По моему, это для меня возможно, если устраивать 1 день раз в неделю разгрузку и не заедать мороженым в ПМС 😂🤣 

Inna~~~ я думаю, причина в моей щитовидной железе! Это наследственность. У родной тети её вырезали совсем. Мама умерла рано от сахарного диабета (. Я долго очень держалась. У меня 3/е детей и всю свою сознательную жизнь я держалась не выше 55-56 кг! Но 🥺 случился сложный развод, с продолжительными (10 лет) судами за имущество и детей!. Итог: Дети выросли за это время. Имущество я себе уже другое заработала. А вот здоровье… Я стала набирать так быстро 🙈 Как на дрожжах! Качество тела просто ужасное стало. Пока восстановила гормоны. Пока сама восстановилась.., Вышла замуж удачно. Сейчас восстанавливаю свой внешний вид! Благодарю вас за поддержку 🌹❤️ 

Inna~~~~ Я же правильно вас поняла, что у вас и 92 смотрелись гораздо лучше? Потому как я в шоке от своих 68  

товарищ женщина. вы хотя бы физические нагрузки с гантелями, штангой (да хотя бы с резинками) делаете?  

Вы молодец!!!! Спорт подключите и будете выглядеть идеально!  

DaniilDad мужчина (если я верно поняла) с закрытым профилем 😂 А что совсем не видно по правой фото занимаюсь я спортом или совсем нет? Для мамы 3-х детей… 

Какая вы красивая! 

У вас всë получится!!!  

По возможности, включите массаж. Даже курс из 5-6 сеансов поможет заметно изменить качество кожи . Испытано на себе 

ну да, с вашим ростом особо не разожрешься 

Margo220180 да, благодарю за поддержку ❤️ собираюсь это сделать в ближайшее время обязательно! С массажным маслом ) Сейчас ищу хорошего специалиста по массажу, чтобы было соотношение цена+качество 🤗 

🌞Девчонки, я худею на пп-меню, давайте вместе! 😇 Я создала БЕСПЛАТНОЕ женское сообщество в виде группы в ватсапе. Давайте вместе поддерживать друг друга от срывов, мотивировать друг друга, учиться любить себя.Будем дружной командой, ведь команда это сила. В группе вы найдете: 🍓Живое общение! 🍒Реальные результаты! 🍐Полезные советы! 🍌Марафоны стройности! 🍉Подборки физических упражнений! 🥝Лайфаки и секреты легкого похудения! 🫐Ежедневное пп-меню! 🍎Разбор твоих приемов пищи! Напиши мне в ватсапе +79832930514 ХОЧУ В ГРУППУ и я тебя добавлю🤗🍎🍐🍋🥑 

Mishutka1978 это точно! 😂 Ну это ещё не самый плохой вариант! Бывают девочки и поменьше ) Хотя… Говорят же, что маленькая женщина создана для любви, а большая для работы 😁 А я мечтала о росте в 1.73 м  

Вы молодец!!!🔥👍🏻👍🏻👍🏻 

_silvestres благодарю 🙏 за понимание! Я и сама раньше не думала, что столкнусь с такими проблемами, где одно уменьшение калорий и физнагрузка мало 🤷‍♀️ У меня все в комплексе. Наблюдение за гомонами щитовидки, питание (которое хочешь не хочешь, а приходиться контролировать). Конечно, я делаю послабления, но это НЕ система. Разовые так сказать. И спорт. Сейчас кардио и танцы (зумба, восток), ранее были силовые, пока временно убрала, дополнительно делаю на пресс (3-4 раза в неделю) Помимо всего прочего, я постоянно занимаюсь своим внутренним миром 🤗 в силу своей профессии приходится  

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ 🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, 🌺СОВЕТЫ ПП, 🌺РЕЦЕПТЫ, 🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 📲WhatsApp 79089964695 кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️