Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2024
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2569 kcal
|
Tłusz: 91,98g | Białk: 159,58g | Węglo: 298,32g.
Śniadanie: Fairlife Chocolate Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Shurfine Light Brown Sugar, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Banana, Quick or Instant Oatmeal. Lunch: Green Peppers , Sweet Onions , American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Pace Chunky Hot Salsa, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). Obiad: Roasted Carrots, Roasted Potato, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. Przekąski/Inne: Planters Salted Cashews (1.5 oz), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Navels Oranges, Dot's Homestyle Pretzels Pretzels, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Post Grape-Nuts Cereal. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|