|
caminhada matinal
|
1738 kcal
|
Tłusz: 71,74g | Białk: 112,75g | Węglo: 156,60g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Margarina, Ovo, Pão Francês. Lunch: Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Danone Iogurte de Morango, Kellogg's Sucrilhos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Pão Francês, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|