Dziennik Элинора, 15 mar 24

#кето последний прием пищи на сегодня. Получился очень вкусным. Лосось, нори, бри, авокадо, тыквенный супчик с 🥥 молоком и орешками кедра, 🫐
За кадром протеиновый брауни Shock шоколад-кокос б/с. Прямо спас в КД от сахара 😄
780 кк макросы 20/68/12 %

---

1404 kcal

Tłusz: 100,74g | Białk: 68,97g | Węglo: 57,46g.   Przed Śniadaniem: Коллаген с Эластином . Śniadanie: Голубика, Залесский Фермер Творог Зернёный Натуральный , Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Яйцо Всмятку, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Язык Говяжий Отварной, Ашан Тыква Замороженная. Lunch: Пятерочка Морковь по-Корейски, Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Ашан Тыква Замороженная, Голубика, Вареное Яйцо, Sen Soy Чипсы Нори, Alti Brie, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Авокадо Авокадо Хасс, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie. Kolacja: Голубика, Кедровые Орехи , Lactica Йогурт Греческий 4%, Швейцарский Сыр, Перекресток Банан, Мандарины. więcej...