|
day 8 of the challenge. seems to be working well
|
115,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 42,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2026 kcal
|
Tłusz: 82,16g | Białk: 104,82g | Węglo: 232,80g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Sliced Ham, Butter , Toasted Crumpet. Lunch: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Mixed Vegetables, Egg, Basmati Rice (Cooked), Coffee with Milk and Sugar, Greggs Sausage Rolls. Obiad: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Hovis Toast & Butter, Egg. Przekąski/Inne: Sweet Corner Gummy Bears, Apples , Sponge Snack Cake (Creme Filled) . więcej...
|
|
2966 kcal
|
Ćwiczenie:
cycling - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|