Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Adanian01
Dziennik
16 mar 24
Dziennik Adanian01, 16 mar 24
Profil Adanian01
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Önemli olan her şeyin temiz olması , temiz karbonhidrat , temiz protein , temiz yag… 1 hafta da 3 kilo verdim 2.6si yagdan herkese kolay gelsin 😁
Zobacz Kalendarz Diety
, 16 marca 2024:
1913 kcal
Tłusz: 64,07g | Białk: 247,28g | Węglo: 68,67g.
Śniadanie:
Supplementler Whey Protein , Migros Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi.
Lunch:
Bolca Hindi But, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Dardanel Mr No Hindi Fümeli Çavdar Ekmekli Sandviç.
Obiad:
Bolca Hindi Göğüs, Yumurta (Bütün), Migros Ayran.
więcej...
0 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Evet ama aynısını yaptım 😁 benimki nedense hep bulamaç gübi oluyor malesef 🫣🫣
16 mar 24 przez użytkownika:
Adanian01
Valla 37 yasına kadar 85-90 arası kilolardan su andaki 72 kilo halime indim ilk kez spor ve diyet yapıyorum bir Adanalı olarak :) kötü görünümde olsa tadi güzel yiyorum her türlü :)
16 mar 24 przez użytkownika:
Adanian01
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Adanian01
Zobacz Pełną Historię