Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2024
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 65,20g | Białk: 101,06g | Węglo: 169,47g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Kanzler Singles Keju, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, VECTORLABS Master Whey. Obiad: Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas), Gohyong, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Telur Rebus, Koepoe Koepoe Selasih, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, VECTORLABS Master Whey Choco Amaretto, Gula Pasir, Kalbe Hydro Coco Original, Kelapa. więcej...
|
|
1899 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|