|
До сих пор не могу поверить, что это происходит в реальности😭 Из 74 кг в 54 кг🙏🏻
|
1331 kcal
|
Tłusz: 53,28g | Białk: 89,19g | Węglo: 123,15g.
Śniadanie: Красная Цена Молоко 2,5%, Окей Пирожное «Бомбон», Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Смак Батон Фирменный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные из фарша, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Увелка Пшено Шлифованное. Obiad: Банановые сырники. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Nutgo Миндальный Батончик, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Экопродукт Сыр Тильзитер. więcej...
|
|
1 do 20 z 46
 Komentarze
17 mar 24 przez użytkownika: allaskvortsova1975
|
17 mar 24 przez użytkownika: EKATERINA_RAM
|
Расскажите как, я тоже хочу 55 кг весить))
17 mar 24 przez użytkownika: Vesnuanka
|
Завидую, с лета прошлого года 57-58 и ниже не идёт((( калорийность делать ещё ниже не вариант ...
17 mar 24 przez użytkownika: Риночка Фролова
|
спасибо большое💕
у меня тоже долгое время вес не опускался ниже 57 кг, но я просто продолжала, и процесс пошел🤩
иногда делала специально превышение калорий на 1000, но не знаю, на сколько помогло именно это😁
17 mar 24 przez użytkownika: EKATERINA_RAM
|
секрет один: дефицит калорий😁
правда с января 2024 подключила спорт 👏🏻
17 mar 24 przez użytkownika: EKATERINA_RAM
|
17 mar 24 przez użytkownika: Alisa_%
|
Рахмат Тейзи , можете попробовать в интернете рассчитать. у меня например Б+-100 Ж 50-60 Углеводы 180-200(это на 1800ккал) с 84 до 73 худела на 1700кк
17 mar 24 przez użytkownika: iriska_ryjik
|
Спасибо🫶🏻
Питалась в среднем на 1400 калорий
17 mar 24 przez użytkownika: EKATERINA_RAM
|
Добрый день вам Катя!!!🙋♂️🌞Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!👏👏👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🧚♀️🤸
17 mar 24 przez użytkownika: 3volk
|
17 mar 24 przez użytkownika: Tytleto
|
Здравствуйте, как вы так сделали? Молодцы! Расскажите пожалуйста
17 mar 24 przez użytkownika: katay230388
|
умничка!!!!у меня таже цель.и я так же питаюсь и силовые тренировки подключила и каждый вечер по 5 км пешком прогулка,быстрым шагом.и реально вес уходит!
17 mar 24 przez użytkownika: yanaya85
|
17 mar 24 przez użytkownika: blednayadrama
|
Такой же был вес в мае 2023, 74кг, сейчас 57.5, вес плоховато уходит, тоже хочу 54😭
17 mar 24 przez użytkownika: shutupdude
|
Надеюсь, что сейчас начну больше двигаться, гулять, и эти 3,5 кг быстренько слетят))
17 mar 24 przez użytkownika: shutupdude
|
Спасибо большое всем за теплые слова💞
Я верю, что у нас все получится, и каждый получит свое тело мечты😌
17 mar 24 przez użytkownika: EKATERINA_RAM
|
Потрясающе!!! Сколько времени вам потребовалось, чтобы похудеть?
17 mar 24 przez użytkownika: Алла2001
|
17 mar 24 przez użytkownika: nata0191
|
Какая вы молодец! Какой у вас рост?
17 mar 24 przez użytkownika: puma_2.3
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi EKATERINA_RAM
|