|
Bulk 4 ayda 7.5 kilo almışım
Bel 81 kol 38 boyun 40 yap oranı 11 olmuş
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3301 kcal
|
Tłusz: 66,48g | Białk: 144,63g | Węglo: 525,36g.
Śniadanie: Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Obiad: Efsane Baldo Pirinç, Köri Tozu, Yoğurt çorbası, Soya Sosu, Tavuk Göğüs Eti. Przekąski/Inne: Hun Tahin, MUSCLE BALANCE NUTRITION Whey Protein, Protouch Nutrition Boost Mix Whey, MAKBUL Dut Kurusu, Heynut Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Aro Yarım Yağlı Süt, Elma, Nestle Crunch Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Armut, Kellogg's Coco Pops, Piyale Pirinç Unu, Antepzade Hurma Dolgusu, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Hurma Pekmezli Kakaolu Gevrek, Pekmez, Kuru Üzüm, Proteinocean Cream Of Rice, Yumurta. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|