Dziennik EKATERINA_RAM, 18 mar 24

Банановые сырники на завтрак🤍🍌

Рецепт очень простой, делаются очень быстро:
🔸2 больших банана
🔸творог 350 гр
🔸мука 60 гр
🔸3 яйца
🔸корица

Смешиваем все ингредиенты блендером до однородной массы и жарим🤩

---

1350 kcal

Tłusz: 46,33g | Białk: 103,59g | Węglo: 122,31g.   Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красная Цена Молоко 2,5%, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Смак Батон Фирменный, Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Банановые сырники. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Котлеты куриные из фарша, Увелка Пшено Шлифованное. Obiad: Красная Цена Молоко 2,5%, Hyper Пудинг Шоколадный , Яичный Белок. Przekąski/Inne: FitnesShock Topless Protein Bar Almond. więcej...

1546 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...