Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2024
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2257 kcal
|
Tłusz: 69,18g | Białk: 146,35g | Węglo: 253,45g.
Śniadanie: Vici Рыбные Палочки в Панировке, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Чай, Белая Дача Салат "Аликанте", Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Subotica Сербская Брынза, Рис Отварной. Obiad: Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Отварной, Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Отварной. Przekąski/Inne: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Чай. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|