|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 56,60g | Białk: 101,51g | Węglo: 216,23g.
Śniadanie: Banana Pacovan, Tapioca com Manteiga, Café com Leite Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Repolho, Quero Feijão Carioca , Carne Moída. Obiad: Salada de Repolho, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída. Przekąski/Inne: Pastelzinho, Laranjas, DIA Bolacha de Maisena . więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|