Dziennik christianecruz, 18 mar 24

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Amanhã faz uma semana que estou indo na academia,e tem três semanas que estou conseguindo anotar minha alimentação.Em nome de Jesus agora eu entro no eixo e começo a reduzir um pouco da alimentação, apesar de que treinando TDS os dias tem me dado muita fome e estou perdida ainda sobre alimentação.🫣😁

67,9 kg Do tej pory straciłeś: 6,1 kg. Wciąż do stracenia: 9,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 18 marca 2024:

1294 kcal

Tłusz: 51,97g | Białk: 47,54g | Węglo: 154,69g. Śniadanie: Banana Nanica, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Alibey Coalhada Seca, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Agrião, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Florio Grissini, Sopa de Lentilhas. Przekąski/Inne: Hortifruti Melancia. więcej...

Traci 1,5 kg na tydzień

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Komentarze

Parabéns! Você está no caminho mais que certo!

18 mar 24 przez użytkownika: lilaa4

Que maravilha, fico muito feliz por você! Mantenha esse foco que o resultado irá aparecer e você ficará mais motivada a continuar.

18 mar 24 przez użytkownika: Lili.li.li


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