Dziennik lucasseixasvegano, 18 mar 24

[🌱Vegan] Jantar:
• Steak de Tofu e Soja (72g);
• Arroz integral (160g);
• Feijão carioca (135g);
• Legumes assados (122g);
• Kibe de trigo (58g).

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2075 kcal

Tłusz: 42,11g | Białk: 128,96g | Węglo: 323,53g.   Śniadanie: Super Vegan Chocolate Nougat Branco, Notco Not Milk High Protein Chocolate. Lunch: o Dia Mostarda, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Liv Up Mix de Legumes Assados, Liv Up Batata Doce Assada, Pon Lai Linguiça de Soja. Obiad: Yoki Trigo para Kibe, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Liv Up Batata Doce Assada, Liv Up Mix de Legumes Assados, Pon Lai Steak de Tofu e Soja. Przekąski/Inne: Notco Not Milk High Protein Chocolate, o Dia Mostarda, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate , AdeS Leite de Soja Zero, Viver Granola com Cereais sem Adição de Açúcares, Quaker Aveia Integral em Flocos, Banana Prata, o Dia Suco de Uva Integral. więcej...

107 kcal

Ćwiczenie: Samsung Health - 24 godziny. więcej...