Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2024
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 43,67g | Białk: 75,92g | Węglo: 156,07g.
Śniadanie: Болгарский Перец, Авокадо Наполеон, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Hortex Гавайская Смесь, Вареное Яйцо. Lunch: Индейка Тушеная, Hortex Гавайская Смесь. Obiad: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Индейка Тушеная, Макароны Отварные, Азбука Вкуса Салат из Дайкона и Тыквы. Przekąski/Inne: Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Ашан Киви, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ITLV Маслины без Косточки, Кальмары в Сметане, Alpen Gold Шоколад Молочный, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Холодный Кофе со Сливками. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|