Dziennik Dani#321, 19 mar 24

Guten Appetit 😋 

Tush, Danke...war Ruck Zuck "weggeschlabbert". Macht aber erstaunlicherweise schön satt. 

10g Kokosflocken noch mit einweichen, kann ich empfehlen. 🙂🥣 

Mal sehen wie lange es satt hält. 😉 

Danke für den Tipp Rose. 

Die sehen doch richtig lecker aus....machste Hafertag oder allgemein ein Haferfrühstück ? 😋 

Hallo Joya, Hafertag. Das erste Mal. 

Viel trinken.....damit es keine Hungergefühle gibt....weil Eiweiß fehlt 👍👍👍viel Erfolg 

Gut, dass du das sagst Joya. Ich muss eh schon immer aufpassen, dass ich das Trinken nicht vergesse. Seit FS mache ich mit einem Glasstift Striche auf's Glas. 

Mich macht das wirklich satt. Mein Frühstück ist ja immer Haferbrei, allerdings mache ich den mit Kokosdrink und Apfel. Hatte aber gestern Abend auch ne Hafermahlzeit mit 60 gr Flocken auf 270 ml Brühe und war pappsatt. Und fürs Eiweiß nehme ich ohnehin täglich Aminosäuren Tabletten. 😅 

Danke @Steffi.. Ich liebe ja Haferflocken ohne Ende. Ich hatte aber immer nach 2 Stunden Hunger nach mehr. Leider. Es konnte auch an der Milch liegen die ich immer benutzt habe. Jetzt nutze ich ja ungesüßte Mandelmilch. Auf jedenfalls drücke ich Dani beide Daumen.👍 

Liebe Steffi, für den normalen Alltag finde ich deine Variante mit Kokosmilch/drink eine tolle Idee. Das werde ich sicher bald testen. Heute zieh ich mal die Variante nur mit Wasser oder Gemüsebrühe durch...koste es was es wolle 😂😂😂 

Hundesan...ich bin auch sehr gespannt ob ich satt bleibe oder später hungrig durch den Tag kommen muss. Der Plan, den ich rausgesucht habe sagt, dass man mindestens 4 Stunden zwischen den 3 Hafermahlzeiten warten soll.  

Stimmt, Hafertag ist ohne Kokos usw. Schaffe ich daher nur 1 Tag.😎 

Ich hab noch nie einen ganzen Tag gemacht, immer nur Mahlzeiten. Und gestern Mittag hatte zb Brot mit Ziegenfrischkäse und Rohkost. Da ist natürlich ne andere Grundlage für abends. Ich bin gespannt, was du berichtest. 🍀 

Ich find es prima 👍