Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2024
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3397 kcal
|
Tłusz: 99,04g | Białk: 202,63g | Węglo: 403,62g.
Śniadanie: Milbona Kräuterquark, Hofmaier Geflügel-Salami , Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Deli Reform Sommerfrische, Wiesenhof Eiklar, Olivenöl, Lieken Urkorn Kraftklotz, Aldi Rosenbrötchen . Lunch: Haydi Ayran, Dürüm Döner. Obiad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Passierte Tomaten, Olivenöl, Saure Sahne 10% Fett, Schnittbohnen, Zwiebeln. Przekąski/Inne: Alnatura Popcornmais, Olivenöl, Milbona Kräuterquark, So Fine Tofu Geschnetzeltes, Dilek Dürüm Tortillas. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|