Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2015
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2962 kcal
|
Tłusz: 70,94g | Białk: 166,45g | Węglo: 378,18g.
Śniadanie: Poliquin Group Quadricarb, Vita Coco Coconut Water. Lunch: Morrisons Piccolo Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Avocado, Spring Onions, Morrisons Celery, Morrisons Tomato Purée Double Concentrated, Courgette, Carrots, Red Onions, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Pennoni Rigati, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). więcej...
|
|
3053 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Kulturystyka - 45 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|