Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2024
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 80,98g | Białk: 67,27g | Węglo: 65,97g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Brie Cheese , Butter , Woolworths Lightly Smoked Trout, Pick n Pay Panini. Obiad: Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Woolworths Black Truffle Flavoured Olive Oil, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|