ma syaa Allah sudah bagus banget kak, iya kalau sudah di BB ideal sebaiknya di kalori maintenance saja kak
19 mar 24 przez użytkownika: vivinmila86
|
saya juga Alhamdulillah sekilo lagi menuju ideal, TB 162, 65 SDH ideal, sekarang masih di angka BB 66 dari BB 75, Ma syaa Allah, sejauh ini SDH 9kg, yah perjuangan diet sekitar 8 bulan hehehe, semangat ya kak, Istiqomah pola hidup sehatnya dengan BB Ideal 🥰
19 mar 24 przez użytkownika: vivinmila86
|
Waaah hebat bgt ka, ini proses berapa lama?
19 mar 24 przez użytkownika: ariffah210
|
sesuain saja kak sama tinggi tubuh
19 mar 24 przez użytkownika: melFanghua
|
Akusiapasih: saya tinggi 168cm, Kak.
20 mar 24 przez użytkownika: maharaniputriayu
|
Vivinmila : aku TB 168cm Mak. Bagus diangka brpa ya? Kek nya 70 udh bagus kan. Hehe
Kalori maintenance gmna kak? Aku harus belajar ini kayaknya.
20 mar 24 przez użytkownika: maharaniputriayu
|
Ariffah ; 2 bulanan kak. Aku mulai 4 januari
20 mar 24 przez użytkownika: maharaniputriayu
|
melFanghua : Iya, Kak hehe.
20 mar 24 przez użytkownika: maharaniputriayu
|
20 mar 24 przez użytkownika: honainah
|
gapapa ka asal gak underweight BMI nya. biar badan makin keliatan fit tambahin olahraga angkat beban/kalistenik ;)
20 mar 24 przez użytkownika: zhrnialifiaa
|
20 mar 24 przez użytkownika: lianuzah
|
20 mar 24 przez użytkownika: igun93
|
gausa dengerin kata org kak lakuin apa aja yg kita mau, kan diet jg buat diri kita sendiri bkn buat org lain. aku jg skrg dibilang gausa diet lg kata org” dibilang mending segini jgn kurus”, tp aku ttep lanjutin aja krn aku maunya segini bukan segono😂 semangat kak💕
20 mar 24 przez użytkownika: vanielladepoutre
|
saya jugaa tb 168 bun skrg lagi berjuang mau ke 60 dari bb 78kg skrg baru 67 . semangatt ya bun jangnn dgrin omongan oranglain .
20 mar 24 przez użytkownika: novira ulfha
|
20 mar 24 przez użytkownika: re.fatma22468
|
keren banget, tpi ko ga keliatan kyk 77 kg sih kak. kyk BB 50 an
20 mar 24 przez użytkownika: Resmaaaaa
|
tingginya berapa kak? ga kelihatan yah 70 nya.. kayak 60 an 😍
20 mar 24 przez użytkownika: Schahriraile
|
20 mar 24 przez użytkownika: Alysaans
|
20 mar 24 przez użytkownika: lia50075841
|
ka masih makan yg di goreng2 ga?
20 mar 24 przez użytkownika: ulfy12
|