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5 dia de academia hj fiquei muito feliz pq consegui fazer aula de abdome e fiz tds que o professor pediu claro que um pouco menos mais e um grande avanço pra quem nao fazia nada
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2505 kcal
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Tłusz: 92,65g | Białk: 106,11g | Węglo: 286,21g.
Śniadanie: Club Life To Go Suco Black Power, Pão Doce, Marilan Magic Toast Integral , Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. Obiad: Pizza de Pepperoni (36 cm), Bacon, Pizza de Queijo com Vegetais. Przekąski/Inne: Café Brasileiro Café com Açúcar, Predilecta Goiabada, Lacta Laka Chocolate Branco, La Frutta Picolé de Uva. więcej...
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2117 kcal
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Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
é o início de uma jornada de muito sucesso! Parabéns!
19 mar 24 przez użytkownika: beta2023
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19 mar 24 przez użytkownika: torimorais
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Parabéns!!!!! Semana que vem vai ser melhor! Aliás, exercicio fisico é maravilhoso porque vc sempre sente que melhorou alguma coisinha a cada semana!
19 mar 24 przez użytkownika: Damashii
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parabéns, é assim mesmo, celebre cada conquista que vc vai se sentir cada vez mais motivada.
19 mar 24 przez użytkownika: gi_.anjos
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Uma grande jornada mesmo principalmente pra dominar nossa mente né, quero agradecer a atenção e carinho de TDS isso e muito valioso ♥️ Deus abençoe.
20 mar 24 przez użytkownika: christianecruz
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Parabéns é tão bom ver/sentir nossa evolução! Continue dedicada ao processo, porque a recompensa vale muito a pena. Siga firme e forte para chegar ao seu objetivo!
20 mar 24 przez użytkownika: Lili.li.li
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21 mar 24 przez użytkownika: Anakelli@2gmail
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Historia Wagi christianecruz
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