Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2015
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2199 kcal
|
Tłusz: 62,94g | Białk: 151,66g | Węglo: 243,38g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Fiambre de Peru, Continente Pão de Forma 12 Cereais e Sementes. Lunch: Cenouras Cozidas, Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina Morango, Bife de Peru Grelhado, Continente Espirais. Obiad: Salmão no Forno ou Grelhado, Nabo Cozido. Przekąski/Inne: Telepizza Pizza Burguer, Telepizza Telekebab, Mimosa Leite Magro, Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Linguas de Veado. więcej...
|
|
2933 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Crxpower200hp
|