Dziennik klopik84, 20 mar 24

Завтрак.
Манная каша, ливерная, бутерброд, кофе.
Всем приятного аппетита и хорошего дня!

---

1463 kcal

Tłusz: 63,87g | Białk: 83,38g | Węglo: 134,11g.   Śniadanie: Манная Каша на Молоке, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Горбуша Соленая, Вода, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Obiad: Икра Мойвы, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Верхнедвинский Маасдам 45%, Вода. Przekąski/Inne: Вода, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Котлета Домашняя, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, Магнит Груша Китайская. więcej...

2051 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) - 8 minut, Hula Hop - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...