Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2024
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 57,04g | Białk: 65,88g | Węglo: 180,39g.
Śniadanie: Pan Blanco, Leche Deslactosada Alqueria, Huevo Frito. Lunch: Supradyn Vitaminas, Zanahoria, Salsa Bechamel, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ravioles de Queso. Obiad: Muffin de Chocolate, Bizcocho, Café con Leche. Przekąski/Inne: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|