|
Всем добра! Впервые после 2з летнего перерыва фотка в студию :)
|
1360 kcal
|
Tłusz: 59,00g | Białk: 86,33g | Węglo: 127,08g.
Śniadanie: Индилайт Ветчина, Кофе, Сыр Российский, Белая Дача Рукола, Черемушки Смак-Тайм, Окское Яйцо, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Золотая Русь Сок Гранатовый. Lunch: Золотая Русь Сок Гранатовый, Коломенское Хлеб Дарницкий, Грибной суп ПП. Obiad: Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Sen Soy Соевый Соус Классический, Индилайт Филе Бедра Индейки. Przekąski/Inne: Эконива Биойогурт 3,2%, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
2850 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 52 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|