Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2015
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
875 kcal
|
Tłusz: 35,84g | Białk: 31,24g | Węglo: 106,72g.
Śniadanie: Mimosa Leite Meio Gordo, Bolo de Iogurte. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Pingo Doce Esparregado de Espinafres. Obiad: Pingo Doce Gaspacho. Przekąski/Inne: Chá (Infusão, Descafeinado), Gullón Bolacha Digestiva Chocolate e Aveia, Maçãs. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 46 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|