|
|
951 kcal
|
Tłusz: 48,26g | Białk: 63,93g | Węglo: 56,39g.
Śniadanie: Кофе, Светаево Молоко 3,2%, Snaq Fabriq Snaq Well, Селяночка Хлопья Овсяные (3 Мин). Lunch: Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , Молоково Молоко 3,2%, Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Айсберг, Фриссе, Радиччо, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . Obiad: Snaq Fabriq Snaq Well , Велком Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо. więcej...
|
|
4212 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|