Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2024
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 51,20g | Białk: 144,82g | Węglo: 191,26g.
Śniadanie: Collagen Peptides, Sugar Packet, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, General Mills Cheerios, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Nature's Promise Creamy Peanut Butter, Crofter's Organic Strawberry Spread, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Obiad: Green Leaf Lettuce , Stop & Shop Low Sodium Chickpeas, Cucumber (Peeled), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Pompeian Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Nature's Promise Organic Dark Chocolate Bar, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
|
|