Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2015
|
110,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3681 kcal
|
Tłusz: 125,10g | Białk: 181,47g | Węglo: 453,50g.
Śniadanie: Café Expresso, Palmier. Lunch: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Choco Grelhado. Obiad: Arroz Branco, Frango Assado, Banana, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Przekąski/Inne: Pastel de Nata. więcej...
|
|
5805 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 9 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|