Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2024
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 63,43g | Białk: 96,43g | Węglo: 178,47g.
Śniadanie: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Болгарский Перец, Рогачев Сыр Грювер 45% , Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Lunch: Гренки Домашние, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ararat Варенье из Вишни, Сырники Домашние, Суп с Лососем. Obiad: Красный Октябрь Конфеты Столичные, Болгарский Перец, Лазанья с Мясом. Przekąski/Inne: Balkhoorma Хурма Сушеная, Седьмой континент Хурма, Мандарины, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|