Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2024
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 119,62g | Białk: 132,00g | Węglo: 34,58g.
Śniadanie: Чай, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молочные Горки Творог 5%, Кремлевское Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная. Lunch: Петрушка, Тульский Молочный Комбинат Тульская Сметана, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кремлевское Масло Сливочное 72,5%, Моя Цена Минтай. Obiad: Молочные Горки Творог 5%, Вареное Яйцо, Молочные Горки Творог 5%, Кремлевское Масло Сливочное 72,5%, Моя Цена Минтай. Przekąski/Inne: Тульский Молочный Комбинат Тульская Сметана, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|