Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2024
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1936 kcal
|
Tłusz: 32,75g | Białk: 146,05g | Węglo: 281,46g.
Śniadanie: raddish, carrot, cucumber, spinach, red cabbage, Lettuce, tomato. Lunch: Pro Elite Diet Protein, banana, greek yogurt tesco, linda burger, oat bran , white egg. Obiad: seafood sticks, cannellini beans, kallo corn, tuna, laughing cow, Arla Protein Yoghurt, Prawns, barenaked konjac, onion , green pepper. Przekąski/Inne: Apples, Oranges. więcej...
|
|
2904 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|