|
Gestern wurde gesündigt.... Aber egal. Auf ein Neues.
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 71,54g | Białk: 59,77g | Węglo: 130,81g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch. Lunch: Milbona Bio Fruchtjoghurt Mango-Vanille, Walnussöl, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano , Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Frischkäse, BioBio Passierte Tomaten, Lidl Gemüsezwiebel, Karotten, Zucchini. Obiad: Möhreneintopf. Przekąski/Inne: Delikat Käse Wiener, Kaufland Salzstangen, Äpfel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Chia-Samen, Lidl Haferflocken, Wasa Vollkorn, Milbona Gouda Jung. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rotkäppchen Rose 💓
|