|
Jeetje... Wel veel gegeten met Sinterklaas maar zoveel....
Wordt weer hard werken deze week...
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 57,13g | Białk: 72,22g | Węglo: 197,31g.
Śniadanie: AH Zongedroogde Rozijnen, Groene Thee, Quaker Oats Express Golden Syrup, Alpro Soya Original. Lunch: AH Kip-Rode Pesto Salade, AH Filet Americain Naturel, Rookvlees, AH Witte Bolletjes. Obiad: AH Gebakken Spekblokjes, Albert Heijn Frisse Geitenkaas Naturel, Maggi Aardappelpuree Voor Stamppot, AH Andijvie Fijngesneden, AH Gekruide Gehaktstaaf. Przekąski/Inne: Koekje, Groene Thee, Eierkoek. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|