Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2024
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 43,92g | Białk: 86,82g | Węglo: 154,03g.
Śniadanie: Черника, Индилайт Ветчина Мраморная, Bionova Гранола Ягодная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Курага, Теремок Рыбная Котлета, Теремок Картофель по-Фермерски Большой, Суп Гороховый Постный. Obiad: Апельсин, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). Przekąski/Inne: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Курага, Яндекс Лавка Кефир из Лавки 1%. więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|