Dziennik MaxWell1337, 25 mar 24

Удивительно, но питание на 1100кк в день оказалось таким же эффективным как 600кк в день. Думаю дело в качестве продуктов, на 1100 как можно разгуляться нормально и добрать клетчатку, на 600кк даже белков нормально не поешь.

65,4 kg Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.    Wciąż do stracenia: 9,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1155 kcal

Tłusz: 54,56g | Białk: 49,16g | Węglo: 113,62g.   Śniadanie: Fitness Shock Protein Cookie Nuts (Pecan-Maple Syrup). Lunch: Белая Корова Снежок. Obiad: Бургер Кинг Креветки 6 шт, Бургер Кинг Шримп Ролл, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Лента Маслины Чёрные без Косточки, Лук, Помидоры. więcej...