|
|
518 kcal
|
Tłusz: 21,86g | Białk: 17,69g | Węglo: 65,69g.
Przed Śniadaniem: Komagene Çiğ Köfte. Śniadanie: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Elma (Derisi Olmayan), Tarçın, Yayla Chia Tohumu, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt. Obiad: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Dardanel Ton Ton Balık, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Przekąski/Inne: Godiva %90 Bitter Çikolata . więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Piesze Wycieczki - 38 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 27 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|