|
Ooopssss, tomara que seja apenas inchaço dos gorós do fds uahauahuahauahauahauahauahua Ó céus!
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 48,18g | Białk: 91,58g | Węglo: 64,17g.
Śniadanie: Sadia Queijo Prato, Ovo, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Godam Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Parati Macarrão Cabelo de Anjo, Yoki Trigo em Grão. Obiad: Itambé Creme De Leite Leve, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Przekąski/Inne: Activia Iogurte sem Lactose, Palmito. więcej...
|
|
2365 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Kulturystyka - 25 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 10 minut, Spinning - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Depois dos goro de ontem eu tratei de esconder a balança..
07 gru 15 przez użytkownika: CahBS
|
Com toda certeza!! Se seguir a dieta direitinho... Até quarta já desinchou!!!
07 gru 15 przez użytkownika: Gaby Salum
|
Uahuahauahuahauahujuahahha esses gorós.... Tb acho q desincho, sim! #oremos uhauhauahuahauhauahuajauhaiajuahauhauahauha
07 gru 15 przez użytkownika: AnnaK-
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|