Dziennik Vika.rus, 08 gru 15

Старую учётку восстановить не удалось. А жаль. Минус 7 кило это приятный результат... Но ничего. Примем за точку отчета текущее состояние дел))

---

1536 kcal

Tłusz: 73,46g | Białk: 54,97g | Węglo: 164,03g.   Śniadanie: Вода, Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Жареный Бутерброд с Сыром, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Магнит Торт Бисквитный Йогуртовый, Магнит Торт Песочный " Флан", Желтый Торт (с Ванильной Глазурью), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Борщ. Obiad: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кекс на Сгущенке, Смешанный Зеленый Салат, Жареное Яйцо, Фландерр Красный Окунь Филе. Przekąski/Inne: Славянка Обыкновенное Чудо "Классическое ", Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы. więcej...

2585 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Prysznic - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...