|
Got lab results today, A1C is 6.4 🎉🥳
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 28,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2069 kcal
|
Tłusz: 93,60g | Białk: 105,50g | Węglo: 213,75g.
Śniadanie: Coffee with Cream, Plain English Muffin, Mozzarella Shredded Cheese, Tuna Salad. Lunch: Hard-Boiled Egg , Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit (85 g), Pure Protein Dark Chocolate Coconut, Tetley Orange Pekoe. Obiad: Activia Cherry Yogurt , Coca-Cola Coke Zero, Butter (Salted) , Farmers Market Yellow Fleshed Potatoes , High Liner Pan Sear Select Haddock Roasted Garlic and Herb. Przekąski/Inne: Pineapple , Peanut Butter Fat Bomb. więcej...
|
|
3635 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 45 minut, Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|