|
Melhor descoberta da vida😘
|
548 kcal
|
Tłusz: 24,98g | Białk: 56,83g | Węglo: 28,70g.
Śniadanie: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rap 10 low carb. Lunch: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Pão Francês, Ovo Mexido. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Skakanie na Trampolinie - 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
03 kwi 24 przez użytkownika: Marcelasimonato
|
Um rap 10 caseiro feito com farelo de aveia, água e temperos secos
1 xic farelo aveia
3 xic água
Temperos secos, queijo ralado e sal a gosto
Deixar de molho por no mínimo 1 hora eu prefiro deixar de um dia para o outro
Bater a mistura no liquidificador e depois levar a frigideira untada com azeite e fazer os disquinhos como se fosse panqueca, daí tu põe o recheio q quiser cada receita rende em média 12 disquinhos eu faço pra semana toda e mantenho na geladeira
03 kwi 24 przez użytkownika: samilaesamy
|
04 kwi 24 przez użytkownika: Marcelasimonato
|
04 kwi 24 przez użytkownika: samilaesamy
|
Ahhh esqueci de acrescentar que a frigideira tem q ser antiaderente tá? Não pode ser qualquer uma não, se não gruda tudo e vira um diacho🤣🤣🤣🤣
04 kwi 24 przez użytkownika: samilaesamy
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi samilaesamy
|