|
Девчули, я с вами🙌 все кто переедает и срывается. На днях я жестко переела, напилась розового вина и сожрала пасту в 00.00. На следующий день тоже не могла остановится и обожралась сладостей. Как и тог теряешь мотивацию не просто спортом заниматься , а жить. Я дала себе время, ушла залипать в ютьюб. Настроение не было ни на что, в какой-то момент поймала себя на действии листания инстаграма, и подумала вот он момент идти в зал. Походила час и добила 10к шагов + силовая. Домой пришла, с ног валилась и уснула. Главный вывод бережно к себе, дать время повтыкать в соц сети и объесться если хочется. И если будет настроение идти на дорожку) Лучшее спасение от хандры 🤝
|