Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2024
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
323 kcal
|
Tłusz: 10,86g | Białk: 13,41g | Węglo: 47,32g.
Śniadanie: Elma (Derisi Olmayan), Tarçın, Yayla Chia Tohumu, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt. Obiad: Ülker Kepekli Grissini, Salatalık (Soyulmuş), Danone Activia Sade. Kolacja: Eti Karam Bitter %54 Kakao. Przekąski/Inne: Badem, Gün Kurusu. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Piesze Wycieczki - 24 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 51 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|